スロージョギング

ミーハーな私です、先日ＴＶのためしてガッテンで放映されたのですがミマシタか！スロージョギングってやつ。。。なんでもお肌に良くて、血流も良くなって、極めつけ脳の毛細血管がドンドン繁殖？するんだそうです♪つまり呆け防止に非常に効果があるので若年～高齢者までオススメだそうです、毎日３０分続けることが大切なのだそうで、なぜゆっくりかというと息切れするほど走ると身体に乳酸が溜まって老化現象が加速してしまうそうです。。。。。まさに私にはピッタリの運動と決心早速２週間前から朝６時過ぎに我が家を出発キッカリ３０分で我が家に戻れるコースを走って（いや歩いて）ます。前は我が家の宿六さんと閉店してからウォーキングしていたのですが、なんやかや夜はおっくうになったり、一日おきに居酒屋さんに行ったりソレはソレで楽しいんですけど。。。体重が比例しちゃう泣き所があるので、朝に切り替えてみたらとっても気持ちいいんです、、、梅雨時ではあるのですが、私が初めてから朝雨降りだったのはまだ２日だけなの、今年の梅雨はこの辺はわりと清々しい日々かも、日中は結構ジメジメシトシトなのですけど・・・

先月の末が恥ずかしながら私の誕生日だったので（何回目とは言えナイ）Ｉポットなる便利グッツをプレゼントしてくれたので、パソコンに読み込んだＣＤから好きな曲を入れてルンルンでジョギング楽しんでます、モチョット聞きたいなぁなんて思うときは家の前通り過ぎて聞き終わってから戻ったりしてます(*´д｀*)ﾊｧﾊｧ

ハイ７月もスタートです、暑さに負けずに樹里も頑張って参りたいと思います、今月のオススメは江戸崎カボチャのシフォンですよ～とっても美味しいほっぺが落ちそうにです♪それからカルピスもグ～です、この季節サッパリとヨーグルトもご要望にお応えして復活しました。どうぞ宜しくご愛顧頂けますよう～